Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Паста vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше МарганецМарганец +29.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Суп-бобы DV% diff.
Клетчатка 4.6g 18%
Натрий 6mg 400mg 17%
Селен 6.9µg 13%
Витамин B9 64µg 12µg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.06mg 12%
Холестерин 33mg 9mg 8%
Витамин A 6µg 81µg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.06mg 7%
Медь 0.093mg 0.16mg 7%
Насыщенные жиры 0.15g 1.37g 6%
Углеводы 24.93g 11.16g 5%
Витамин B12 0.14µg 0.03µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 1.58g 4%
Жиры 1.05g 3.5g 4%
Калий 24mg 175mg 4%
Кальций 6mg 32mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.04mg 3%
Марганец 0.224mg 0.29mg 3%
Витамин B3 0.992mg 0.7mg 2%
Калорийность 131kcal 95kcal 2%
Железо 1.14mg 1.33mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Фосфор 63mg 59mg 1%
Цинк 0.56mg 0.44mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.05mg 1%
Белки 5.15g 5.19g 0%
Чистые углеводы 24.93g 6.56g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.39g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +390.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1174.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.