Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Пастрома и горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1892%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0.7µg 257.5µg 214%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин C 0.3mg 70mg 77%
Натрий 1078mg 20mg 46%
Цинк 4.98mg 0.25mg 43%
Белки 21.8g 2.86g 38%
Селен 17.7µg 0.9µg 31%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.8mg 22%
Фосфор 175mg 58mg 17%
Витамин A 2µg 151µg 17%
Холин 81.6mg 0.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.12mg 2.01mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.01g 12%
Кальций 10mg 115mg 11%
Жиры 5.82g 0.42g 8%
Медь 0.091mg 0.165mg 8%
Железо 2.22mg 1.64mg 7%
Калорийность 147kcal 27kcal 6%
Калий 210mg 384mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.092g 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.11mg 4%
Витамин B6 0.221mg 0.18mg 3%
Витамин B1 0.052mg 0.08mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Углеводы 0.36g 4.67g 1%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.038g 1%
Чистые углеводы 0.36g 1.47g N/A
Сахар 0.1g 1.32g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +662.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1285.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1197.2%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2202.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.