Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Дичь

Сравнить продукты Пастрома и Дичь

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.3%
Содержит больше СеленСелен +82.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +237.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Дичь DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 6.31µg 185%
Натрий 1078mg 51mg 45%
Цинк 4.98mg 2.09mg 26%
Витамин B2 0.161mg 0.48mg 25%
Медь 0.091mg 0.253mg 18%
Железо 2.22mg 3.4mg 15%
Селен 17.7µg 9.7µg 15%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B1 0.052mg 0.22mg 14%
Витамин B3 4.26mg 6.37mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.37mg 11%
Насыщенные жиры 2.681g 0.95g 8%
Холестерин 68mg 85mg 6%
Витамин B5 0.265mg 5%
Жиры 5.82g 2.42g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.67g 4%
Фосфор 175mg 202mg 4%
Калий 210mg 318mg 3%
Белки 21.8g 22.96g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.47g 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Калорийность 147kcal 120kcal 1%
Марганец 0.027mg 0.041mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.7µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.951mg 0%
Лизин 1.812mg 2.006mg 0%
Метионин 0.558mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.937mg 0%
Валин 1.065mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.684mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.