Пастрома или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1547.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2670% |
| Содержит больше КалийКалий | +755.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1722% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1580.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.091mg | 1.658mg | 174% |
| Железо | 2.22mg | 15.7mg | 169% |
| Марганец | 0.027mg | 2.517mg | 108% |
| Витамин B9 | 6µg | 375µg | 92% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Фосфор | 175mg | 704mg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 11.255g | 74% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.874mg | 69% |
| Магний | 17mg | 280mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.87mg | 55% |
| Натрий | 1078mg | 2mg | 47% |
| Калий | 210mg | 1797mg | 47% |
| Витамин K | 0.7µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Белки | 21.8g | 36.49g | 29% |
| Кальций | 10mg | 277mg | 27% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 5.82g | 19.94g | 22% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 1.623mg | 16% |
| Калорийность | 147kcal | 446kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.377mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.793mg | 11% |
| Углеводы | 0.36g | 30.16g | 10% |
| Витамин C | 0.3mg | 6mg | 6% |
| Холин | 81.6mg | 115.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 4.404g | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 4.98mg | 4.89mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 2.884g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 7.33g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Селен | 17.7µg | 17.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 1.097mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +714.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8277.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7662.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.884g