Пахта или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +286.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1120% |
| Содержит больше МедьМедь | +1272.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4964.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +860.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 14µg | 709µg | 77% |
| Медь | 0.011mg | 0.151mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.209mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Марганец | 0.002mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.8mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 30mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.061mg | 7% |
| Железо | 0.05mg | 0.61mg | 7% |
| Натрий | 190mg | 55mg | 6% |
| Фосфор | 89mg | 47mg | 6% |
| Калий | 151mg | 337mg | 5% |
| Углеводы | 4.79g | 20.12g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.078mg | 4% |
| Белки | 3.31g | 1.57g | 3% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.557mg | 3% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.018g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 86kcal | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.26mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.001g | 1% |
| Жиры | 0.88g | 0.05g | 1% |
| Холин | 17.7mg | 12.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 17.12g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 4.18g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +110.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1660% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |