Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Дичь

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +2220%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +110.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6700%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +127%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +385%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10882.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2768.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 6.31µg 254%
Железо 0.05mg 3.4mg 42%
Витамин B3 0.058mg 6.37mg 39%
Белки 3.31g 22.96g 39%
Холестерин 4mg 85mg 27%
Медь 0.011mg 0.253mg 27%
Витамин B6 0.034mg 0.37mg 26%
Витамин B2 0.154mg 0.48mg 25%
Витамин B1 0.034mg 0.22mg 16%
Фосфор 89mg 202mg 16%
Цинк 0.42mg 2.09mg 15%
Селен 2µg 9.7µg 14%
Кальций 116mg 5mg 11%
Натрий 190mg 51mg 6%
Витамин B5 0.275mg 6%
Калий 151mg 318mg 5%
Калорийность 40kcal 120kcal 4%
Холин 17.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.47g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Жиры 0.88g 2.42g 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.95g 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Марганец 0.002mg 0.041mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.67g 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g 0g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.951mg 0%
Лизин 0.277mg 2.006mg 0%
Метионин 0.087mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.937mg 0%
Валин 0.217mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.1mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Содержит больше БелкиБелки +593.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1324.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.