Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Пахта и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +909.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +1810%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2694.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12713.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.1%
Содержит больше ХолинХолин +402.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.034mg 0.95mg 76%
Селен 2µg 38.2µg 66%
Витамин B6 0.034mg 0.739mg 54%
Белки 3.31g 26.17g 46%
Витамин B3 0.058mg 7.432mg 46%
Фосфор 89mg 267mg 25%
Холестерин 4mg 73mg 23%
Цинк 0.42mg 2.42mg 18%
Витамин B2 0.154mg 0.387mg 18%
Витамин B5 0.275mg 1.012mg 15%
Витамин B12 0.22µg 0.57µg 15%
Железо 0.05mg 1.15mg 14%
Холин 17.7mg 88.9mg 13%
Кальций 116mg 6mg 11%
Медь 0.011mg 0.111mg 11%
Калий 151mg 421mg 8%
Натрий 190mg 57mg 6%
Калорийность 40kcal 143kcal 5%
Жиры 0.88g 3.51g 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Насыщенные жиры 0.548g 1.198g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 1.334g 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Витамин D 1IU 10IU 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Сахар 4.79g 0g N/A
Витамин E 0.05mg 0.08mg 0%
Марганец 0.002mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.042mg 0.275mg 0%
Треонин 0.141mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.229mg 0%
Лизин 0.277mg 2.427mg 0%
Метионин 0.087mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.1mg 0%
Валин 0.217mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.1mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше БелкиБелки +690.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1433.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.