Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Трески

Сравнить продукты Пахта и Трески

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +173.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +1555%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3456.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55536.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +268.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Трески DV% diff.
Витамин B5 0.275mg 153mg 3055%
Селен 2µg 33.1µg 57%
Витамин B12 0.22µg 0.91µg 29%
Белки 3.31g 17.81g 29%
Фосфор 89mg 203mg 16%
Витамин B6 0.034mg 0.245mg 16%
Холестерин 4mg 43mg 13%
Витамин B3 0.058mg 2.063mg 13%
Кальций 116mg 16mg 10%
Холин 17.7mg 65.2mg 9%
Калий 151mg 413mg 8%
Витамин B2 0.154mg 0.065mg 7%
Натрий 190mg 54mg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Железо 0.05mg 0.38mg 4%
Витамин D 1IU 36IU 4%
Витамин B1 0.034mg 0.076mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.64mg 4%
Насыщенные жиры 0.548g 0.131g 2%
Калорийность 40kcal 82kcal 2%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Медь 0.011mg 0.028mg 2%
Марганец 0.002mg 0.015mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.231g 1%
Жиры 0.88g 0.67g 0%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Сахар 4.79g 0g N/A
Цинк 0.42mg 0.45mg 0%
Витамин A 14µg 12µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.094g 0%
Триптофан 0.042mg 0.199mg 0%
Треонин 0.141mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.447mg 0%
Лизин 0.277mg 1.635mg 0%
Метионин 0.087mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.695mg 0%
Валин 0.217mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +196.7%
Содержит больше БелкиБелки +438.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.