Сравнить продукты Пахта и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +452.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1054.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2942.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2020% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +231% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1853.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 14µg | 426µg | 46% |
| Медь | 0.011mg | 0.127mg | 13% |
| Кальций | 116mg | 21mg | 10% |
| Железо | 0.05mg | 0.8mg | 9% |
| Витамин C | 1mg | 9mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 190mg | 1mg | 8% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.06mg | 7% |
| Фосфор | 89mg | 44mg | 6% |
| Калий | 151mg | 340mg | 6% |
| Марганец | 0.002mg | 0.125mg | 5% |
| Белки | 3.31g | 1g | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.061mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 17.7mg | 8.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.052g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.013g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 26kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 4.79g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.88g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 6g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | 2.76g | N/A |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.298mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
23%
Итоговая оценка минералов
15%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.496g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах