Сравнить продукты Пахта и Тыква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +452.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Содержит больше КалийКалий | +125.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
Содержит больше МедьМедь | +1054.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +115.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2942.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2020% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +231% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +780% |
Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1853.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 14µg | 426µg | 46% |
Медь | 0.011mg | 0.127mg | 13% |
Кальций | 116mg | 21mg | 10% |
Железо | 0.05mg | 0.8mg | 9% |
Витамин C | 1mg | 9mg | 9% |
Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
Натрий | 190mg | 1mg | 8% |
Витамин E | 0.05mg | 1.06mg | 7% |
Фосфор | 89mg | 44mg | 6% |
Калий | 151mg | 340mg | 6% |
Марганец | 0.002mg | 0.125mg | 5% |
Белки | 3.31g | 1g | 5% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.11mg | 3% |
Витамин B3 | 0.058mg | 0.6mg | 3% |
Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
Селен | 2µg | 0.3µg | 3% |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.061mg | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
Холин | 17.7mg | 8.2mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.548g | 0.052g | 2% |
Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.013g | 1% |
Калорийность | 40kcal | 26kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
Цинк | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
Углеводы | 4.79g | 6.5g | 1% |
Жиры | 0.88g | 0.1g | 1% |
Чистые углеводы | 4.79g | 6g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
Магний | 11mg | 12mg | 0% |
Сахар | 4.79g | 2.76g | N/A |
Витамин B5 | 0.275mg | 0.298mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.005g | 0% |
Триптофан | 0.042mg | 0.012mg | 0% |
Треонин | 0.141mg | 0.029mg | 0% |
Изолейцин | 0.171mg | 0.031mg | 0% |
Лейцин | 0.313mg | 0.046mg | 0% |
Лизин | 0.277mg | 0.054mg | 0% |
Метионин | 0.087mg | 0.011mg | 0% |
Фенилаланин | 0.171mg | 0.032mg | 0% |
Валин | 0.217mg | 0.035mg | 0% |
Гистидин | 0.1mg | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%

23%

Итоговая оценка минералов
15%

16%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.496g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тыква дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах