Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Пашинки и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.3mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~220mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.543mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.69µg 44%
Холин 105.4mg 19%
Витамин B3 7.363mg 5.048mg 14%
Белки 27.66g 21.38g 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Насыщенные жиры 3.395g 1.875g 7%
Жиры 8.23g 5.36g 4%
Холестерин 79mg 67mg 4%
Цинк 4.9mg 5.3mg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.182mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B6 0.579mg 0.543mg 3%
Селен 29.4µg 27.9µg 3%
Калорийность 192kcal 134kcal 3%
Железо 1.74mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.354g 2%
Кальций 20mg 5mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.189g 1%
Фосфор 210mg 220mg 1%
Калий 339mg 375mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Магний 23mg 25mg 0%
Медь 0.082mg 0.079mg 0%
Натрий 56mg 55mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B1 0.075mg 0.075mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.182mg 0.262mg 0%
Треонин 1.105mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.09mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.011mg 0%
Лизин 2.338mg 2.247mg 0%
Метионин 0.72mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.931mg 0%
Валин 1.372mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.5%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.