Пашинки или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3575% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +456.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2821.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1544.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 29.4µg | 0.8µg | 52% |
| Белки | 27.66g | 7.92g | 39% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.104mg | 37% |
| Медь | 0.082mg | 0.402mg | 36% |
| Витамин B9 | 9µg | 148µg | 35% |
| Цинк | 4.9mg | 1mg | 35% |
| Витамин K | 1.4µg | 40.9µg | 33% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 2.249mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Марганец | 0.009mg | 0.661mg | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.118g | 15% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.29mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 0.73g | 12% |
| Фосфор | 210mg | 129mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.104g | 8% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.225mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Калорийность | 192kcal | 88kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.133mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.16mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Железо | 1.74mg | 1.55mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 37mg | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Калий | 339mg | 332mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.342g | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1027.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3089.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.342g