Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше СеленСелен +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 2.43µg 33%
Селен 29.4µg 16.4µg 24%
Витамин B3 7.363mg 3.94mg 21%
Белки 27.66g 20.72g 14%
Витамин B6 0.579mg 0.42mg 12%
Холестерин 79mg 62mg 6%
Цинк 4.9mg 4.31mg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.35mg 4%
Насыщенные жиры 3.395g 2.59g 4%
Холин 105.4mg 86.5mg 3%
Витамин B2 0.133mg 0.17mg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.1mg 2%
Калорийность 192kcal 155kcal 2%
Железо 1.74mg 1.92mg 2%
Кальций 20mg 5mg 2%
Жиры 8.23g 7.37g 1%
Натрий 56mg 79mg 1%
Фосфор 210mg 201mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.23g 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Магний 23mg 23mg 0%
Калий 339mg 330mg 0%
Медь 0.082mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.38mg 0.32mg 0%
Марганец 0.009mg 0.014mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 3.46g 0%
Триптофан 0.182mg 0.232mg 0%
Треонин 1.105mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.637mg 0%
Лизин 2.338mg 1.724mg 0%
Метионин 0.72mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.809mg 0%
Валин 1.372mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.46g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.