Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше СеленСелен +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.46g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Брискет сырой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Брискет сырой Мнение
Калорийность 192kcal 155kcal Пашинки
Белки 27.66g 20.72g Пашинки
Жиры 8.23g 7.37g Пашинки
Холестерин 79mg 62mg Брискет сырой
Магний 23mg 23mg
Кальций 20mg 5mg Пашинки
Калий 339mg 330mg Пашинки
Железо 1.74mg 1.92mg Брискет сырой
Медь 0.082mg 0.08mg Пашинки
Цинк 4.9mg 4.31mg Пашинки
Фосфор 210mg 201mg Пашинки
Натрий 56mg 79mg Пашинки
Витамин E 0.38mg 0.32mg Пашинки
Марганец 0.009mg 0.014mg Брискет сырой
Селен 29.4µg 16.4µg Пашинки
Витамин B1 0.075mg 0.1mg Брискет сырой
Витамин B2 0.133mg 0.17mg Брискет сырой
Витамин B3 7.363mg 3.94mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.35mg Пашинки
Витамин B6 0.579mg 0.42mg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 2.43µg Брискет сырой
Витамин K 1.4µg 1.3µg Пашинки
Витамин B9 9µg 7µg Пашинки
Холин 105.4mg 86.5mg Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 2.59g Брискет сырой
Мононенасыщенные жиры 3.317g 3.46g Брискет сырой
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.23g Пашинки
Триптофан 0.182mg 0.232mg Брискет сырой
Треонин 1.105mg 0.905mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 0.931mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 1.637mg Пашинки
Лизин 2.338mg 1.724mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.53mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.809mg Пашинки
Валин 1.372mg 1.008mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.709mg Пашинки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Брискет сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
48%
Брискет сырой
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
45%
Брискет сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.805g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.