Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Сравнить
  6. Пашинки vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Пашинки и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1860%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МедьМедь +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.4µg 257.5µg 213%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.9µg 52%
Белки 27.66g 2.86g 50%
Цинк 4.9mg 0.25mg 42%
Витамин B3 7.363mg 0.8mg 41%
Витамин B6 0.579mg 0.18mg 31%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 58mg 22%
Холин 105.4mg 0.5mg 19%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.01g 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Жиры 8.23g 0.42g 12%
Витамин E 0.38mg 2.01mg 11%
Кальций 20mg 115mg 10%
Медь 0.082mg 0.165mg 9%
Калорийность 192kcal 27kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.092g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.038g 2%
Витамин B2 0.133mg 0.11mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Натрий 56mg 20mg 2%
Железо 1.74mg 1.64mg 1%
Калий 339mg 384mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B1 0.075mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +867.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1859.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3505.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +747.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.