Пашинки или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +526.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +574.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 3.012mg | 131% |
| Селен | 29.4µg | 89.4µg | 109% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Медь | 0.082mg | 0.553mg | 52% |
| Фосфор | 210mg | 508mg | 43% |
| Магний | 23mg | 144mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.419mg | 29% |
| Белки | 27.66g | 13.68g | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 71.13g | 24% |
| Железо | 1.74mg | 3.52mg | 22% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.454g | 13% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.419mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 2.47g | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.935mg | 8% |
| Цинк | 4.9mg | 4.16mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.344g | 7% |
| Калорийность | 192kcal | 339kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.978g | 4% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 6.738mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калий | 339mg | 431mg | 3% |
| Натрий | 56mg | 2mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.13g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +486.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +864.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.7% |