Пашинки или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +65.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1117.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1285% |
| Содержит больше КалийКалий | +430.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1922% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1065.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +554.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.74mg | 15.7mg | 175% |
| Медь | 0.082mg | 1.658mg | 175% |
| Марганец | 0.009mg | 2.517mg | 109% |
| Витамин B9 | 9µg | 375µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 11.255g | 73% |
| Фосфор | 210mg | 704mg | 71% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.874mg | 67% |
| Магний | 23mg | 280mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.87mg | 57% |
| Калий | 339mg | 1797mg | 43% |
| Витамин K | 1.4µg | 47µg | 38% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 1.623mg | 36% |
| Кальций | 20mg | 277mg | 26% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Селен | 29.4µg | 17.8µg | 21% |
| Жиры | 8.23g | 19.94g | 18% |
| Белки | 27.66g | 36.49g | 18% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.377mg | 16% |
| Калорийность | 192kcal | 446kcal | 13% |
| Углеводы | 0g | 30.16g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.793mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.85mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 4.404g | 3% |
| Холин | 105.4mg | 115.9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 2.884g | 2% |
| Натрий | 56mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.33g | N/A |
| Цинк | 4.9mg | 4.89mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +651.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3395.3% |