Пашинки или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пашинки и урд-old
- Пашинки содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как пашинки содержит 192 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Пашинки имеет больше витамина B12, селена и витамина B3, в то время как урд-old имеет больше меди, клетчатки, железа, марганца, магния и витамина B9.
- Урд-old обеспечивает на 100% больше дневной нормы меди
- Количество холестерина в продукте урд-old ниже.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пашинки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта урд-old составляет 43.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +258.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1060.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +590% |
| Содержит больше КалийКалий | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1096.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.082mg | 0.981mg | 100% |
| Железо | 1.74mg | 7.57mg | 73% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Марганец | 0.009mg | 1.527mg | 66% |
| Магний | 23mg | 267mg | 58% |
| Витамин B9 | 9µg | 216µg | 52% |
| Селен | 29.4µg | 8.2µg | 39% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 1.447mg | 37% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 210mg | 379mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.281mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 58.99g | 20% |
| Калий | 339mg | 983mg | 19% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.273mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.114g | 15% |
| Цинк | 4.9mg | 3.35mg | 14% |
| Кальций | 20mg | 138mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 1.64g | 10% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.254mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.085g | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 341kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.906mg | 7% |
| Белки | 27.66g | 25.21g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.071g | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Натрий | 56mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.69g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3802.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.6% |