Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +1241.9%
Содержит больше МагнийМагний +876.9%
Содержит больше КалийКалий +808.7%
Содержит больше МедьМедь +173.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1341.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg
Одинаковое количество вещества Железо ~4.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1416.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +936.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Адзуки DV% diff.
Витамин B9 60µg 622µg 141%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 1µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Медь 0.4mg 1.094mg 77%
Селен 41.6µg 3.1µg 70%
Марганец 0.12mg 1.73mg 70%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Насыщенные жиры 9.57g 0.191g 43%
Жиры 28g 0.53g 42%
Витамин B1 0.03mg 0.455mg 35%
Калий 138mg 1254mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.05g 31%
Натрий 697mg 5mg 30%
Витамин B2 0.6mg 0.22mg 29%
Магний 13mg 127mg 27%
Фосфор 200mg 381mg 26%
Витамин B6 0.06mg 0.351mg 22%
Углеводы 1.5g 62.9g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.113g 20%
Цинк 2.85mg 5.04mg 20%
Белки 14.2g 19.87g 11%
Железо 5.5mg 4.98mg 7%
Витамин B5 1.2mg 1.471mg 5%
Витамин B3 3.3mg 2.63mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 319kcal 329kcal 1%
Чистые углеводы 1.5g 50.2g N/A
Кальций 70mg 66mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.191mg 0%
Треонин 0.568mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.668mg 0%
Лизин 0.838mg 1.497mg 0%
Метионин 0.284mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.052mg 0%
Валин 0.768mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5183%
Содержит больше ВодаВода +301%
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4093.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2696.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.