Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Картошка

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +250.9%
Содержит больше СеленСелен +10300%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +208%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Картошка DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.4µg 75%
Железо 5.5mg 0.81mg 59%
Витамин B2 0.6mg 0.032mg 44%
Жиры 28g 0.09g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.025g 43%
Медь 0.4mg 0.11mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.002g 31%
Натрий 697mg 6mg 30%
Белки 14.2g 2.05g 24%
Цинк 2.85mg 0.3mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.042g 21%
Фосфор 200mg 57mg 20%
Витамин C 2mg 19.7mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.295mg 18%
Витамин B6 0.06mg 0.298mg 18%
Витамин B3 3.3mg 1.061mg 14%
Калорийность 319kcal 77kcal 12%
Витамин B9 60µg 15µg 11%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калий 138mg 425mg 8%
Крахмал 15.29g 6%
Кальций 70mg 12mg 6%
Углеводы 1.5g 17.49g 5%
Витамин B1 0.03mg 0.081mg 4%
Марганец 0.12mg 0.2mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Чистые углеводы 1.5g 15.39g N/A
Сахар 0.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.021mg 0%
Треонин 0.568mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.098mg 0%
Лизин 0.838mg 0.107mg 0%
Метионин 0.284mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.081mg 0%
Валин 0.768mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +592.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +31011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1066%
Содержит больше ВодаВода +47%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7423.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.