Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +227.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +81.4%
Содержит больше КалийКалий +865.2%
Содержит больше МедьМедь +98.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2390%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +906.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 60µg 604µg 136%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Витамин B1 0.03mg 0.747mg 60%
Селен 41.6µg 12.7µg 53%
Медь 0.4mg 0.794mg 44%
Насыщенные жиры 9.57g 0.316g 42%
Жиры 28g 1.23g 41%
Калий 138mg 1332mg 35%
Марганец 0.12mg 0.92mg 35%
Магний 13mg 156mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.106g 31%
Витамин B2 0.6mg 0.213mg 30%
Натрий 697mg 6mg 30%
Фосфор 200mg 372mg 25%
Углеводы 1.5g 60.05g 20%
Витамин B6 0.06mg 0.309mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.527g 18%
Белки 14.2g 23.03g 18%
Витамин B3 3.3mg 1.455mg 12%
Витамин B5 1.2mg 0.748mg 9%
Цинк 2.85mg 3.63mg 7%
Железо 5.5mg 5mg 6%
Кальций 70mg 127mg 6%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калорийность 319kcal 335kcal 1%
Чистые углеводы 1.5g 35.35g N/A
Триптофан 0.157mg 0.273mg 0%
Треонин 0.568mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.838mg 0%
Лизин 0.838mg 1.58mg 0%
Метионин 0.284mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.245mg 0%
Валин 0.768mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2176.4%
Содержит больше ВодаВода +335%
Содержит больше БелкиБелки +62.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3903.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11560.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +499.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.