Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше СеленСелен +133.7%
Содержит больше МагнийМагний +2053.8%
Содержит больше КальцийКальций +295.7%
Содержит больше КалийКалий +1202.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.5%
Содержит больше МедьМедь +314.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +252%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1997.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2813.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Соя сырая DV% diff.
Медь 0.4mg 1.658mg 140%
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Железо 5.5mg 15.7mg 128%
Витамин A 991µg 1µg 110%
Марганец 0.12mg 2.517mg 104%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Витамин B9 60µg 375µg 79%
Фосфор 200mg 704mg 72%
Витамин B1 0.03mg 0.874mg 70%
Магний 13mg 280mg 64%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 11.255g 54%
Калий 138mg 1797mg 49%
Белки 14.2g 36.49g 45%
Селен 41.6µg 17.8µg 43%
Витамин K 47µg 39%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Натрий 697mg 2mg 30%
Насыщенные жиры 9.57g 2.884g 30%
Витамин B6 0.06mg 0.377mg 24%
Холин 115.9mg 21%
Кальций 70mg 277mg 21%
Витамин B2 0.6mg 0.87mg 21%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 4.404g 20%
Цинк 2.85mg 4.89mg 19%
Жиры 28g 19.94g 12%
Углеводы 1.5g 30.16g 10%
Витамин B3 3.3mg 1.623mg 10%
Витамин B5 1.2mg 0.793mg 8%
Калорийность 319kcal 446kcal 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин C 2mg 6mg 4%
Чистые углеводы 1.5g 20.86g N/A
Сахар 7.33g N/A
Триптофан 0.157mg 0.591mg 0%
Треонин 0.568mg 1.766mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.971mg 0%
Лейцин 1.05mg 3.309mg 0%
Лизин 0.838mg 2.706mg 0%
Метионин 0.284mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 2.122mg 0%
Валин 0.768mg 2.029mg 0%
Гистидин 0.298mg 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.4%
Содержит больше ВодаВода +531.1%
Содержит больше БелкиБелки +157%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1910.7%
Содержит больше ДругоеДругое +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.