Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Спред

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.2%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +239%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.2%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +328.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3711.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Спред DV% diff.
Витамин A 991µg 26µg 107%
Витамин B12 3.2µg 1.12µg 87%
Холестерин 255mg 38mg 72%
Железо 5.5mg 0.79mg 59%
Селен 41.6µg 9.7µg 58%
Витамин B2 0.6mg 0.134mg 36%
Медь 0.4mg 0.13mg 30%
Фосфор 200mg 59mg 20%
Цинк 2.85mg 1.02mg 17%
Жиры 28g 17.34g 16%
Насыщенные жиры 9.57g 5.977g 16%
Витамин B5 1.2mg 0.43mg 15%
Витамин B9 60µg 2µg 15%
Натрий 697mg 1013mg 14%
Белки 14.2g 7.66g 13%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 7.584g 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.172mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 3.3mg 1.73mg 10%
Кальций 70mg 12mg 6%
Витамин B6 0.06mg 0.12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.565g 4%
Калорийность 319kcal 235kcal 4%
Марганец 0.12mg 0.026mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Углеводы 1.5g 11.94g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 138mg 110mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 1.5g 11.74g N/A
Триптофан 0.157mg 0.082mg 0%
Треонин 0.568mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.6mg 0%
Лизин 0.838mg 0.663mg 0%
Метионин 0.284mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.301mg 0%
Валин 0.768mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.