Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше МагнийМагний +976.9%
Содержит больше КальцийКальций +104.3%
Содержит больше КалийКалий +918.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +750.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1663.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +556.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Фасоль DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 0µg 110%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Витамин B9 60µg 394µg 84%
Селен 41.6µg 3.2µg 70%
Медь 0.4mg 0.958mg 62%
Насыщенные жиры 9.57g 0.12g 43%
Жиры 28g 0.83g 42%
Витамин B1 0.03mg 0.529mg 42%
Марганец 0.12mg 1.021mg 39%
Калий 138mg 1406mg 37%
Железо 5.5mg 8.2mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.064g 31%
Фосфор 200mg 407mg 30%
Магний 13mg 140mg 30%
Витамин B2 0.6mg 0.219mg 29%
Натрий 697mg 24mg 29%
Витамин B6 0.06mg 0.397mg 26%
Углеводы 1.5g 60.01g 20%
Белки 14.2g 23.58g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.457g 18%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B3 3.3mg 2.06mg 8%
Витамин B5 1.2mg 0.78mg 8%
Кальций 70mg 143mg 7%
Витамин C 2mg 4.5mg 3%
Калорийность 319kcal 333kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Цинк 2.85mg 2.79mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 35.11g N/A
Сахар 2.23g N/A
Триптофан 0.157mg 0.279mg 0%
Треонин 0.568mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.882mg 0%
Лизин 0.838mg 1.618mg 0%
Метионин 0.284mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.275mg 0%
Валин 0.768mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3273.5%
Содержит больше ВодаВода +358.7%
Содержит больше БелкиБелки +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3900.7%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.