Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Ямс

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +918.5%
Содержит больше МедьМедь +124.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1087.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.6%
Содержит больше СеленСелен +5842.9%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +491.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +230.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14057.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +755%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Ямс DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 7µg 109%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.7µg 74%
Железо 5.5mg 0.54mg 62%
Витамин B2 0.6mg 0.032mg 44%
Жиры 28g 0.17g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.037g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.006g 31%
Натрий 697mg 9mg 30%
Медь 0.4mg 0.178mg 25%
Белки 14.2g 1.53g 25%
Цинк 2.85mg 0.24mg 24%
Фосфор 200mg 55mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.076g 21%
Калий 138mg 816mg 20%
Витамин B6 0.06mg 0.293mg 18%
Витамин B5 1.2mg 0.314mg 18%
Витамин B3 3.3mg 0.552mg 17%
Витамин C 2mg 17.1mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.12mg 0.397mg 12%
Калорийность 319kcal 118kcal 10%
Витамин B9 60µg 23µg 9%
Углеводы 1.5g 27.88g 9%
Витамин B1 0.03mg 0.112mg 7%
Кальций 70mg 17mg 5%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Чистые углеводы 1.5g 23.78g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.157mg 0.012mg 0%
Треонин 0.568mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.096mg 0%
Лизин 0.838mg 0.059mg 0%
Метионин 0.284mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.071mg 0%
Валин 0.768mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +828.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16370.6%
Содержит больше ДругоеДругое +192.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1758.7%
Содержит больше ВодаВода +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4057.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.