Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.8%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +32042.9%
Содержит больше СеленСелен +331.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +113.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Брискет сырой DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.014mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.23g 143%
Медь 1.2mg 0.08mg 124%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Жиры 71.97g 7.37g 99%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 3.46g 93%
Витамин B1 0.66mg 0.1mg 47%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Калорийность 691kcal 155kcal 27%
Белки 9.17g 20.72g 23%
Магний 121mg 23mg 23%
Селен 3.8µg 16.4µg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B3 1.167mg 3.94mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.42mg 16%
Насыщенные жиры 6.18g 2.59g 16%
Фосфор 277mg 201mg 11%
Витамин B5 0.863mg 0.35mg 10%
Железо 2.53mg 1.92mg 8%
Холин 40.5mg 86.5mg 8%
Витамин E 1.4mg 0.32mg 7%
Кальций 70mg 5mg 7%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Витамин B9 22µg 7µg 4%
Натрий 0mg 79mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.17mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.3µg 2%
Калий 410mg 330mg 2%
Цинк 4.53mg 4.31mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.232mg 0%
Треонин 0.306mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.637mg 0%
Лизин 0.287mg 1.724mg 0%
Метионин 0.183mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.809mg 0%
Валин 0.411mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +876.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +126%
Содержит больше ВодаВода +1896.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9297.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.