Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +18650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит больше СеленСелен +571.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +617.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Домашний гусь DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.024mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 1.54g 134%
Медь 1.2mg 0.276mg 103%
Жиры 71.97g 12.67g 91%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 4.34g 91%
Витамин B1 0.66mg 0.092mg 47%
Белки 9.17g 28.97g 40%
Селен 3.8µg 25.5µg 39%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Калорийность 691kcal 238kcal 23%
Магний 121mg 25mg 23%
Витамин B2 0.13mg 0.39mg 20%
Витамин B6 0.21mg 0.47mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B5 0.863mg 1.834mg 19%
Витамин B3 1.167mg 4.081mg 18%
Цинк 4.53mg 3.17mg 12%
Витамин E 1.4mg 9%
Холин 40.5mg 7%
Насыщенные жиры 6.18g 4.56g 7%
Кальций 70mg 14mg 6%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Фосфор 277mg 309mg 5%
Железо 2.53mg 2.87mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 22µg 12µg 3%
Натрий 0mg 76mg 3%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Калий 410mg 388mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.403mg 0%
Треонин 0.306mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.598mg 2.447mg 0%
Лизин 0.287mg 2.48mg 0%
Метионин 0.183mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 1.214mg 0%
Валин 0.411mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +468%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Содержит больше БелкиБелки +215.9%
Содержит больше ВодаВода +1525.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1303.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.