Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +2633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1481.3%
Содержит больше МедьМедь +5614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22550%
Содержит больше ФосфорФосфор +13750%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +89900%
Содержит больше СеленСелен +3700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7193.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6538.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +10025%
Содержит больше Витамин CВитамин C +254.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Лимонад DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.005mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.013g 144%
Медь 1.2mg 0.021mg 131%
Жиры 71.97g 0.04g 111%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.002g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.006mg 55%
Цинк 4.53mg 0.02mg 41%
Фосфор 277mg 2mg 39%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Калорийность 691kcal 40kcal 33%
Железо 2.53mg 0.16mg 30%
Магний 121mg 2mg 28%
Насыщенные жиры 6.18g 0.006g 28%
Белки 9.17g 0.07g 18%
Витамин B5 0.863mg 0.013mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.006mg 16%
Калий 410mg 15mg 12%
Витамин E 1.4mg 0.01mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.021mg 8%
Кальций 70mg 4mg 7%
Холин 40.5mg 0.4mg 7%
Селен 3.8µg 0.1µg 7%
Витамин B3 1.167mg 0.016mg 7%
Витамин B9 22µg 1µg 5%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин C 1.1mg 3.9mg 3%
Углеводы 13.86g 10.42g 1%
Чистые углеводы 4.26g 10.42g N/A
Сахар 3.97g 9.98g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +13000%
Содержит больше ЖирыЖиры +179825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33%
Содержит больше ДругоеДругое +1133.3%
Содержит больше ВодаВода +2438.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2039950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166161.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.