Сравнить продукты Смесь орехов и Лесной орех

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Смесь орехов

4

Лесной орех

4

Содержит больше МагнийМагний	+40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+57.2%
Содержит больше СеленСелен	+1312.5%

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+80.1%
Содержит больше МедьМедь	+90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%
Содержит больше МарганецМарганец	+202.7%

Одинаковое количество вещества Кальций ~114mg

Одинаковое количество вещества Калий ~680mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Смесь орехов

4

Лесной орех

7

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+328.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+24.2%
Содержит больше ХолинХолин	+14%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1160%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+92.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+240.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+59.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+149.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+36.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	2.04mg	6.175mg	180%
Медь	0.907mg	1.725mg	91%
Селен	33.9µg	2.4µg	57%
Витамин E	7.82mg	15.03mg	48%
Полиненасыщенные жиры	14.612g	7.92g	45%
Мононенасыщенные жиры	28.488g	45.652g	43%
Витамин B1	0.189mg	0.643mg	38%
Витамин B3	7.709mg	1.8mg	37%
Железо	2.61mg	4.7mg	26%
Фосфор	456mg	290mg	24%
Насыщенные жиры	8.711g	4.464g	19%
Витамин B6	0.352mg	0.563mg	16%
Магний	229mg	163mg	16%
Клетчатка	7g	9.7g	11%
Жиры	53.95g	60.75g	10%
Белки	20.04g	14.95g	10%
Витамин B9	83µg	113µg	8%
Цинк	3.36mg	2.45mg	8%
Витамин K	5.7µg	14.2µg	7%
Витамин C	0.5mg	6.3mg	6%
Витамин B2	0.196mg	0.113mg	6%
Витамин B5	1.14mg	0.918mg	4%
Крахмал	4.2g	0.48g	2%
Холин	52mg	45.6mg	1%
Калорийность	607kcal	628kcal	1%
Углеводы	21.05g	16.7g	1%
Калий	632mg	680mg	1%
Чистые углеводы	14.05g	7g	N/A
Кальций	117mg	114mg	0%
Сахар	4.15g	4.34g	N/A
Натрий	5mg	0mg	0%
Витамин A	0µg	1µg	0%
Транс-жиры	0.055g		N/A
Триптофан	0.22mg	0.193mg	0%
Треонин	0.703mg	0.497mg	0%
Изолейцин	0.826mg	0.545mg	0%
Лейцин	1.656mg	1.063mg	0%
Лизин	0.782mg	0.42mg	0%
Метионин	0.283mg	0.221mg	0%
Фенилаланин	1.182mg	0.663mg	0%
Валин	1.001mg	0.701mg	0%
Гистидин	0.572mg	0.432mg	0%
Фруктоза	0g	0.07g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.005g	0g	N/A
	0.082g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.013g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	14.455g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Смесь орехов

3

Белки: 20.04 г

Жиры: 53.95 г

Углеводы: 21.05 г

Вода: 2.08 г

Другое: 2.88 г

Лесной орех

2

Белки: 14.95 г

Жиры: 60.75 г

Углеводы: 16.7 г

Вода: 5.31 г

Другое: 2.29 г

Содержит больше БелкиБелки	+34%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+26%
Содержит больше ДругоеДругое	+25.8%

Содержит больше ЖирыЖиры	+12.6%
Содержит больше ВодаВода	+155.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Смесь орехов

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г

Лесной орех

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г

Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры

+84.5%

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+60.2%