Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg
Одинаковое количество вещества Калий ~410mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.53mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.167mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.863mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg
Одинаковое количество вещества Холин ~40.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Пекан DV% diff.
Калорийность 691kcal 691kcal 0%
Белки 9.17g 9.17g 0%
Жиры 71.97g 71.97g 0%
Витамин C 1.1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 4.26g 4.26g N/A
Углеводы 13.86g 13.86g 0%
Магний 121mg 121mg 0%
Кальций 70mg 70mg 0%
Калий 410mg 410mg 0%
Железо 2.53mg 2.53mg 0%
Сахар 3.97g 3.97g N/A
Клетчатка 9.6g 9.6g 0%
Медь 1.2mg 1.2mg 0%
Цинк 4.53mg 4.53mg 0%
Крахмал 0.46g 0.46g 0%
Фосфор 277mg 277mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин E 1.4mg 1.4mg 0%
Марганец 4.5mg 4.5mg 0%
Селен 3.8µg 3.8µg 0%
Витамин B1 0.66mg 0.66mg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин B3 1.167mg 1.167mg 0%
Витамин B5 0.863mg 0.863mg 0%
Витамин B6 0.21mg 0.21mg 0%
Витамин K 3.5µg 3.5µg 0%
Витамин B9 22µg 22µg 0%
Холин 40.5mg 40.5mg 0%
Насыщенные жиры 6.18g 6.18g 0%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 40.801g 0%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 21.614g 0%
Триптофан 0.093mg 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Одинаковое количество вещества Белки ~9.17g
Одинаковое количество вещества Жиры ~71.97g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.18g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~40.801g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~21.614g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0.46g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~3.9g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.