Сравнить продукты Пекан и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +409% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1002.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10181.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2148.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78363.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5210.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.408mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.407g | 141% |
| Жиры | 71.97g | 0.7g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.052g | 102% |
| Медь | 1.2mg | 0.356mg | 94% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Цинк | 4.53mg | 0.89mg | 33% |
| Калорийность | 691kcal | 67kcal | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.085g | 28% |
| Витамин B9 | 22µg | 132µg | 28% |
| Фосфор | 277mg | 100mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.39mg | 23% |
| Витамин C | 1.1mg | 18.8mg | 20% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Железо | 2.53mg | 1.93mg | 8% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.215mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 15mg | 6% |
| Селен | 3.8µg | 0.6µg | 6% |
| Белки | 9.17g | 6.15g | 6% |
| Магний | 121mg | 101mg | 5% |
| Калий | 410mg | 307mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 13mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.825mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.191mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 13.05g | N/A |
| Углеводы | 13.86g | 13.05g | 0% |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 1.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
149%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах