Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +118%
Содержит больше МедьМедь +85.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит больше СеленСелен +101.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Выпечка DV% diff.
Холестерин 87mg 0mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 21.597g 26%
Насыщенные жиры 3.989g 9.643g 26%
Жиры 22.2g 38.1g 24%
Селен 12µg 24.2µg 22%
Витамин B3 0.847mg 4.168mg 21%
Витамин B1 0.188mg 0.398mg 18%
Железо 1.48mg 2.56mg 14%
Витамин B9 26µg 78µg 13%
Витамин K 16.1µg 13%
Медь 0.211mg 0.114mg 11%
Витамин B5 0.479mg 0mg 10%
Марганец 0.712mg 0.488mg 10%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Витамин B2 0.18mg 0.283mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Калорийность 412kcal 551kcal 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Фосфор 94mg 60mg 5%
Белки 4.9g 7.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 4.894g 5%
Цинк 1.02mg 0.53mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.021mg 3%
Калий 133mg 61mg 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Углеводы 52.2g 45.1g 2%
Натрий 262mg 249mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.069mg 0.085mg 0%
Треонин 0.189mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.508mg 0%
Лизин 0.248mg 0.142mg 0%
Метионин 0.125mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.362mg 0%
Валин 0.255mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +129.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +49%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.