Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Пекановый пирог и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше МедьМедь +90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5376.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +216.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше СеленСелен +218.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +777.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.188mg 0.95mg 64%
Витамин B6 0.06mg 0.739mg 52%
Селен 12µg 38.2µg 48%
Белки 4.9g 26.17g 43%
Витамин B3 0.847mg 7.432mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.506g 35%
Марганец 0.712mg 0.013mg 30%
Жиры 22.2g 3.51g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 1.334g 25%
Фосфор 94mg 267mg 25%
Углеводы 52.2g 0g 17%
Витамин B12 0.17µg 0.57µg 17%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0.387mg 16%
Насыщенные жиры 3.989g 1.198g 13%
Калорийность 412kcal 143kcal 13%
Цинк 1.02mg 2.42mg 13%
Медь 0.211mg 0.111mg 11%
Витамин B5 0.479mg 1.012mg 11%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Натрий 262mg 57mg 9%
Калий 133mg 421mg 8%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Холестерин 87mg 73mg 5%
Железо 1.48mg 1.15mg 4%
Кальций 32mg 6mg 3%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.069mg 0.275mg 0%
Треонин 0.189mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.223mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.372mg 2.229mg 0%
Лизин 0.248mg 2.427mg 0%
Метионин 0.125mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 1.1mg 0%
Валин 0.255mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.116mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +532.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%
Содержит больше БелкиБелки +434.1%
Содержит больше ВодаВода +256.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +738.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1028.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.