Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Пекановый пирог и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше МарганецМарганец +129.7%
Содержит больше КалийКалий +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.1%
Содержит больше МедьМедь +4523.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше СеленСелен +230.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5958.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1430.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1455.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1397.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1705%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1015.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +511.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1241.9%
Содержит больше БелкиБелки +315.5%
Содержит больше ВодаВода +263.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2234.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1128%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 59.3µg 2464%
Медь 0.211mg 9.755mg 1060%
Витамин A 82µg 4968µg 543%
Витамин B2 0.18mg 2.755mg 198%
Витамин B5 0.479mg 7.173mg 134%
Витамин B6 0.06mg 1.083mg 79%
Витамин B3 0.847mg 13.175mg 77%
Витамин B9 26µg 290µg 66%
Холестерин 87mg 275mg 63%
Холин 333.3mg 61%
Селен 12µg 39.7µg 50%
Железо 1.48mg 4.9mg 43%
Фосфор 94mg 387mg 42%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 0.465g 35%
Белки 4.9g 20.36g 31%
Жиры 22.2g 3.63g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 0.479g 27%
Цинк 1.02mg 4mg 27%
Марганец 0.712mg 0.31mg 17%
Углеводы 52.2g 3.89g 16%
Калорийность 412kcal 135kcal 14%
Насыщенные жиры 3.989g 1.233g 13%
Натрий 262mg 69mg 8%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 133mg 313mg 5%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 32mg 5mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин C 0.2mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 52.2g 3.89g N/A
Витамин B1 0.188mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.069mg 0.263mg 0%
Треонин 0.189mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.372mg 1.91mg 0%
Лизин 0.248mg 1.607mg 0%
Метионин 0.125mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 1.084mg 0%
Валин 0.255mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.