Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Пекановый пирог и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше МедьМедь +51.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше СеленСелен +16.5%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.686mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.48mg 5.57mg 51%
Витамин B1 0.188mg 0.702mg 43%
Витамин B3 0.847mg 6.442mg 35%
Натрий 262mg 941mg 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 26µg 134µg 27%
Витамин B2 0.18mg 0.487mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 1.986g 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Жиры 22.2g 8.64g 21%
Насыщенные жиры 3.989g 1.653g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин A 82µg 1µg 9%
Белки 4.9g 9.46g 9%
Медь 0.211mg 0.139mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Углеводы 52.2g 74.05g 7%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 4.835g 6%
Цинк 1.02mg 0.69mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин B12 0.17µg 0.09µg 3%
Селен 12µg 10.3µg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.086mg 2%
Марганец 0.712mg 0.686mg 1%
Витамин B5 0.479mg 0.536mg 1%
Кальций 32mg 19mg 1%
Фосфор 94mg 102mg 1%
Калий 133mg 152mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Калорийность 412kcal 418kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.069mg 0.116mg 0%
Треонин 0.189mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.652mg 0%
Лизин 0.248mg 0.172mg 0%
Метионин 0.125mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.45mg 0%
Валин 0.255mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +156.9%
Содержит больше ВодаВода +286.1%
Содержит больше БелкиБелки +93.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.