Пекарский порошок или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пекарский порошок и лобстер сырой?
- Лобстер сырой содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Лобстер сырой содержит 77 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом, в то время как лобстер сырой содержит больше меди, селена, витамина B12, цинка и витамина B5.
- Пекарский порошок обеспечивает на 579% больше дневной нормы кальция
- Лобстер сырой имеет в 42 раз меньше железа, чем пекарский порошок. Пекарский порошок имеет 11.02 мг железа, в то время как лобстер сырой имеет 0.26 мг.
- Лобстер сырой имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс (92), чем лобстер сырой (0).
Мы использовали Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Crustaceans, lobster, northern, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6895.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1260.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +13390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +31700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 84mg | 579% |
| Натрий | 10600mg | 423mg | 442% |
| Фосфор | 2191mg | 161mg | 290% |
| Медь | 0.01mg | 1.349mg | 149% |
| Железо | 11.02mg | 0.26mg | 135% |
| Селен | 0.2µg | 63.6µg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 0g | 16.52g | 33% |
| Цинк | 0.01mg | 3.53mg | 32% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.449mg | 29% |
| Холин | 0mg | 70.3mg | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.591mg | 10% |
| Углеводы | 27.7g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Калий | 20mg | 200mg | 5% |
| Магний | 27mg | 38mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.296g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.181g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.22g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3680.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1519% |