Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пекарский порошок или спред - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пекарский порошок vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +48866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1294.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3613.6%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +10100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +4750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекарский порошок Спред DV% diff.
Кальций 5876mg 12mg 586%
Натрий 10600mg 1013mg 417%
Фосфор 2191mg 59mg 305%
Железо 11.02mg 0.79mg 128%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0g 17.34g 27%
Насыщенные жиры 0g 5.977g 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.584g 19%
Селен 0.2µg 9.7µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.565g 17%
Белки 0g 7.66g 15%
Витамин B1 0mg 0.172mg 14%
Медь 0.01mg 0.13mg 13%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 0mg 1.74mg 12%
Холин 0mg 62.3mg 11%
Витамин B3 0mg 1.73mg 11%
Витамин B2 0mg 0.134mg 10%
Витамин B6 0mg 0.12mg 9%
Витамин B5 0mg 0.43mg 9%
Калорийность 53kcal 235kcal 9%
Цинк 0.01mg 1.02mg 9%
Углеводы 27.7g 11.94g 5%
Магний 27mg 8mg 5%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 20mg 110mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 27.5g 11.74g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132%
Содержит больше ДругоеДругое +2320.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1105.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.