Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и дичь

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +395.1%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +265.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.5%
Содержит больше МедьМедь +163.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +963.2%
Содержит больше СеленСелен +2325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1267%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 1.1g 22.96g 44%
Витамин B3 0.466mg 6.37mg 37%
Витамин B2 0.025mg 0.48mg 35%
Железо 0.74mg 3.4mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 19mg 202mg 26%
Витамин B6 0.037mg 0.37mg 26%
Цинк 0.14mg 2.09mg 18%
Витамин B1 0.005mg 0.22mg 18%
Медь 0.096mg 0.253mg 17%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Витамин B9 43µg 4µg 10%
Калий 87mg 318mg 7%
Марганец 0.203mg 0.041mg 7%
Калорийность 12kcal 120kcal 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 4%
Жиры 0.17g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3%
Кальций 29mg 5mg 2%
Натрий 11mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше БелкиБелки +1987.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +517.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.