Сравнить продукты Пекинская капуста и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+238.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Содержит
больше
Кальций
+141.7%
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+238.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1152.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+133%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин C
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1152.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+133%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин C
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Углеводы
+295.5%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+88.9%
Содержит
больше
Углеводы
+295.5%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.23g | 3.92g |
|
|
| Белки | 1.1g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.09g |
|
| Углеводы | 2.23g | 8.82g |
|
| Калорийность | 12kcal | 38kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Кальций | 29mg | 12mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.6mg |
|
| Магний | 8mg | 12mg |
|
| Фосфор | 19mg | 18mg |
|
| Калий | 87mg | 150mg |
|
| Натрий | 11mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 263IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.466mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
10%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах