Сравнить продукты Пенне и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +154.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +704.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 133% | |
| Клетчатка | 2.7g | 12.5g | 39% |
| Медь | 0.335mg | 37% | |
| Магний | 30mg | 164mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.342mg | 26% | |
| Фосфор | 118mg | 300mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Железо | 0.8mg | 2.46mg | 21% |
| Углеводы | 16.8g | 75.87g | 20% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 19% | |
| Белки | 5.7g | 12.29g | 13% |
| Калорийность | 126kcal | 342kcal | 11% |
| Натрий | 248mg | 17mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.232g | 9% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 9% | |
| Цинк | 1.1mg | 1.93mg | 8% |
| Калий | 122mg | 410mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Кальций | 89mg | 35mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Жиры | 4g | 1.33g | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.173g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.541g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0.41g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пенне ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.068g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины