Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Пенне
  5. Сравнить
  6. Пенне vs. Тефтели

Сравнить продукты Пенне и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Пенне vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +256%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пенне Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 78%
Медь 0.706mg 78%
Витамин B12 1.5µg 63%
Фосфор 118mg 344mg 32%
Белки 5.7g 21g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 4.666g 28%
Витамин B9 78µg 20%
Железо 0.8mg 2.16mg 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B3 2.5mg 16%
Витамин B2 0.213mg 16%
Витамин B6 0.2mg 15%
Натрий 248mg 550mg 13%
Витамин E 1.73mg 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Жиры 4g 9g 8%
Клетчатка 2.7g 4.6g 8%
Кальций 89mg 25mg 6%
Цинк 1.1mg 1.8mg 6%
Насыщенные жиры 2.3g 1.425g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калорийность 126kcal 197kcal 4%
Магний 30mg 18mg 3%
Углеводы 16.8g 8g 3%
Мононенасыщенные жиры 1g 2.188g 3%
Калий 122mg 180mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 14.1g 3.4g N/A
Сахар 1.9g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 17% 72%
Белки: 5.7 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 72.4 г
Другое: 1.1 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +268.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 27% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.