Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Пепперони и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +635.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +728.6%
Содержит больше ХолинХолин +279.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.143g 80%
Жиры 46.28g 0.37g 71%
Натрий 1582mg 4mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.032g 52%
Селен 29µg 1.5µg 50%
Марганец 1.074mg 47%
Белки 19.25g 1.3g 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.069g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.686mg 27%
Цинк 2.44mg 0.14mg 21%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Калорийность 504kcal 122kcal 19%
Витамин B1 0.271mg 0.052mg 18%
Фосфор 158mg 34mg 18%
Витамин B2 0.257mg 0.054mg 16%
Витамин B5 0.93mg 0.26mg 13%
Углеводы 1.18g 31.89g 10%
Железо 1.33mg 0.6mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Холин 51.2mg 13.5mg 7%
Калий 274mg 499mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Витамин E 1.03mg 0.14mg 6%
Витамин B6 0.362mg 0.299mg 5%
Магний 18mg 37mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.7µg 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Кальций 19mg 3mg 2%
Медь 0.091mg 0.081mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 29.59g N/A
Сахар 0g 15g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.015mg 0%
Треонин 0.869mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.059mg 0%
Лизин 1.652mg 0.06mg 0%
Метионин 0.511mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.044mg 0%
Валин 0.987mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1380.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +308.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2602.5%
Содержит больше ВодаВода +128.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64806.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6360.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.