Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Спаржевая фасоль сырая

Сравнить продукты Пепперони и Спаржевая фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Спаржевая фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 21% 18% 16% 10% 25% 0.52% 27% 8.2%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +559.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.8%
Содержит больше МарганецМарганец +423.9%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 14% 0% 0% 27% 25% 7.7% 3.3% 5.5% 0% 0% 47% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1116.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1590.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1408.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Спаржевая фасоль сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.105g 80%
Жиры 46.28g 0.4g 71%
Натрий 1582mg 4mg 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.036g 52%
Селен 29µg 1.5µg 50%
Марганец 1.074mg 0.205mg 38%
Белки 19.25g 2.8g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.169g 29%
Витамин B3 4.987mg 0.41mg 29%
Витамин B6 0.362mg 0.024mg 26%
Калорийность 504kcal 47kcal 23%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Цинк 2.44mg 0.37mg 19%
Витамин B5 0.93mg 0.055mg 18%
Витамин B1 0.271mg 0.107mg 14%
Витамин B9 5µg 62µg 14%
Фосфор 158mg 59mg 14%
Витамин B2 0.257mg 0.11mg 11%
Железо 1.33mg 0.47mg 11%
Холин 51.2mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Магний 18mg 44mg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Медь 0.091mg 0.048mg 5%
Кальций 19mg 50mg 3%
Углеводы 1.18g 8.35g 2%
Калий 274mg 240mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 8.35g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.032mg 0%
Треонин 0.869mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.15mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.2mg 0%
Лизин 1.652mg 0.184mg 0%
Метионин 0.511mg 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.154mg 0%
Валин 0.987mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.09mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
3% 8% 88%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 8.35 г
Вода: 87.85 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +587.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11470%
Содержит больше ДругоеДругое +690%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607.6%
Содержит больше ВодаВода +207.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
34% 12% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57594.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2537.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Спаржевая фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.