Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +806.3%
Содержит больше МагнийМагний +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +652.6%
Содержит больше КалийКалий +413.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.5%
Содержит больше МедьМедь +952.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.021mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +227.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Фасоль DV% diff.
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 5µg 394µg 97%
Медь 0.091mg 0.958mg 96%
Железо 1.33mg 8.2mg 86%
Насыщенные жиры 17.708g 0.12g 80%
Жиры 46.28g 0.83g 70%
Натрий 1582mg 24mg 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.064g 52%
Селен 29µg 3.2µg 47%
Фосфор 158mg 407mg 36%
Калий 274mg 1406mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Магний 18mg 140mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.457g 27%
Витамин B1 0.271mg 0.529mg 22%
Углеводы 1.18g 60.01g 20%
Витамин B3 4.987mg 2.06mg 18%
Кальций 19mg 143mg 12%
Витамин K 5.8µg 19µg 11%
Калорийность 504kcal 333kcal 9%
Холин 51.2mg 9%
Белки 19.25g 23.58g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Витамин E 1.03mg 0.22mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B6 0.362mg 0.397mg 3%
Витамин B5 0.93mg 0.78mg 3%
Витамин B2 0.257mg 0.219mg 3%
Цинк 2.44mg 2.79mg 3%
Марганец 1.074mg 1.021mg 2%
Чистые углеводы 1.18g 35.11g N/A
Сахар 0g 2.23g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.279mg 0%
Треонин 0.869mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.901mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.882mg 0%
Лизин 1.652mg 1.618mg 0%
Метионин 0.511mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 1.275mg 0%
Валин 0.987mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5475.9%
Содержит больше ВодаВода +143%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4985.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32353.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +875.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.