Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пепперони
  5. Сравнить
  6. Пепперони vs. Ямс

Пепперони или ямс - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Ямс
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.3%
Содержит больше МарганецМарганец +170.5%
Содержит больше СеленСелен +4042.9%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +197.8%
Содержит больше МедьМедь +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Ямс
Ямс
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +803.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +152.2%
Содержит больше ХолинХолин +210.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 0.037g 80%
Жиры 46.28g 0.17g 71%
Натрий 1582mg 9mg 68%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 0.006g 52%
Селен 29µg 0.7µg 51%
Белки 19.25g 1.53g 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.076g 29%
Марганец 1.074mg 0.397mg 29%
Витамин B3 4.987mg 0.552mg 28%
Цинк 2.44mg 0.24mg 20%
Калорийность 504kcal 118kcal 19%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Витамин B2 0.257mg 0.032mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Калий 274mg 816mg 16%
Фосфор 158mg 55mg 15%
Витамин B1 0.271mg 0.112mg 13%
Витамин B5 0.93mg 0.314mg 12%
Медь 0.091mg 0.178mg 10%
Железо 1.33mg 0.54mg 10%
Углеводы 1.18g 27.88g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 52IU 0IU 7%
Холин 51.2mg 16.5mg 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин B6 0.362mg 0.293mg 5%
Витамин E 1.03mg 0.35mg 5%
Витамин K 5.8µg 2.3µg 3%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Чистые углеводы 1.18g 23.78g N/A
Кальций 19mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Транс-жиры 1.527g 0g N/A
Триптофан 0.23mg 0.012mg 0%
Треонин 0.869mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.575mg 0.096mg 0%
Лизин 1.652mg 0.059mg 0%
Метионин 0.511mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.071mg 0%
Валин 0.987mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Ямс
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1158.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +478%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2262.7%
Содержит больше ВодаВода +143.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5765.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.