Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Пережаренные бобы
  5. Compare
  6. Пережаренные бобы vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Пережаренные бобы vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
8
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +38.1%
Содержит больше Селен +107.1%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит больше Магний +405.7%
Содержит больше Фосфор +370.7%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +927.6%
Содержит больше Медь +306.2%
Содержит больше Марганец +359.9%
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +38.1%
Содержит больше Селен +107.1%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит больше Магний +405.7%
Содержит больше Фосфор +370.7%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Цинк +927.6%
Содержит больше Медь +306.2%
Содержит больше Марганец +359.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
2
:
8
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1 +51.3%
Содержит больше Витамин B2 +231.6%
Содержит больше Витамин B3 +1734.6%
Содержит больше Витамин B5 +468.3%
Содержит больше Витамин B6 +279.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +763.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +811.1%
Содержит больше Витамин B1 +51.3%
Содержит больше Витамин B2 +231.6%
Содержит больше Витамин B3 +1734.6%
Содержит больше Витамин B5 +468.3%
Содержит больше Витамин B6 +279.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +763.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
3
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Жиры +86.1%
Содержит больше Вода +901.9%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Белки +195.8%
Содержит больше Углеводы +452.8%
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Жиры +86.1%
Содержит больше Вода +901.9%
Содержит больше Другое +11.8%
Содержит больше Белки +195.8%
Содержит больше Углеводы +452.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
1
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +278%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.5%
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +278%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +24.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
1
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +24.1%
Пережаренные бобы
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +24.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пережаренные бобы Дикий рис сырой Мнение
9.85g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 4.98g 14.73g Дикий рис сырой
Жиры 2.01g 1.08g Пережаренные бобы
Углеводы 13.55g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 90kcal 357kcal Дикий рис сырой
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g 2.5g Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7g 6.2g Дикий рис сырой
Кальций 29mg 21mg Пережаренные бобы
Железо 1.44mg 1.96mg Дикий рис сырой
Магний 35mg 177mg Дикий рис сырой
Фосфор 92mg 433mg Дикий рис сырой
Калий 319mg 427mg Дикий рис сырой
Натрий 370mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 0.58mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.129mg 0.524mg Дикий рис сырой
Марганец 0.289mg 1.329mg Дикий рис сырой
Селен 5.8µg 2.8µg Пережаренные бобы
Витамин A 0IU 19IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 0µg 1µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.09mg 0.82mg Дикий рис сырой
Витамин C 6mg 0mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.076mg 0.115mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0.079mg 0.262mg Дикий рис сырой
Витамин B3 0.367mg 6.733mg Дикий рис сырой
Витамин B5 0.189mg 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.103mg 0.391mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 11µg 95µg Дикий рис сырой
Витамин K 2.1µg 1.9µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.065mg 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.231mg 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.242mg 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 0.438mg 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.377mg 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.083mg 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.297mg 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.287mg 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 153mg 0.384mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016g Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.631g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.601g 0.159g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543g 0.676g Дикий рис сырой
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пережаренные бобы
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
33%
Пережаренные бобы
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.475g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.