Сравнить продукты Пережаренные бобы и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1350%
Содержит
больше
Железо
+176.9%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.1%
Содержит
больше
Медь
+138.9%
Содержит
больше
Марганец
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Содержит
больше
Кальций
+1350%
Содержит
больше
Железо
+176.9%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Цинк
+26.1%
Содержит
больше
Медь
+138.9%
Содержит
больше
Марганец
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.8%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+382.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.8%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+382.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.3%
Содержит
больше
Жиры
+48.9%
Содержит
больше
Другое
+171.4%
Содержит
больше
Углеводы
+38%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+52.3%
Содержит
больше
Жиры
+48.9%
Содержит
больше
Другое
+171.4%
Содержит
больше
Углеводы
+38%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+30.4%
Содержит
больше
Сахароза
+64.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+30.4%
Содержит
больше
Сахароза
+64.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.85g | 16.7g |
|
|
| Белки | 4.98g | 3.27g |
|
| Жиры | 2.01g | 1.35g |
|
| Углеводы | 13.55g | 18.7g |
|
| Калорийность | 90kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 7.43g | 5.7g |
|
| Фруктоза | 0g | 1.94g |
|
| Сахар | 0.54g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 2g |
|
| Кальций | 29mg | 2mg |
|
| Железо | 1.44mg | 0.52mg |
|
| Магний | 35mg | 37mg |
|
| Фосфор | 92mg | 89mg |
|
| Калий | 319mg | 270mg |
|
| Натрий | 370mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 0.163mg |
|
| Селен | 5.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 6mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 42µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.089mg |
|
| Транс-жиры | 0.016g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.487g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.36g | 0.468g |
|
|
| 0.169g | 0.014g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
33%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.306g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах