Сравнить продукты Перец и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+263.2%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Марганец
+318.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+263.2%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Марганец
+318.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+40.6%
Содержит
больше
Витамин E
+72.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2472.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1243.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+8160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин K
+2453%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Содержит
больше
Витамин A
+40.6%
Содержит
больше
Витамин E
+72.5%
Содержит
больше
Витамин C
+2472.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1243.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+8160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин K
+2453%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+66.1%
Содержит
больше
Другое
+227.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.15
Одинаковое количество вещества Вода - 94.29
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+66.1%
Содержит
больше
Другое
+227.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.15
Одинаковое количество вещества Вода - 94.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.042
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.2g | 0.27g | ||
Белки | 1.1g | 1.15g | |
Жиры | 0.3g | 0.18g | |
Углеводы | 5.1g | 3.07g | |
Калорийность | 23kcal | 19kcal | |
Сахар | 2.71g | 0.23g | |
Клетчатка | 1.9g | 2.8g | |
Кальций | 6mg | 46mg | |
Железо | 1.68mg | 0.72mg | |
Магний | 6mg | 13mg | |
Фосфор | 17mg | 22mg | |
Калий | 158mg | 245mg | |
Натрий | 14mg | 19mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.69mg | |
Медь | 0.049mg | 0.087mg | |
Марганец | 0.092mg | 0.385mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2655IU | 1888IU | |
Витамин A, RAE | 133µg | 94µg | |
Витамин E | 0.69mg | 0.4mg | |
Витамин C | 84.9mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.059mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.615mg | 0.312mg | |
Витамин B5 | 0.01mg | 0.826mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.016mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 78µg | |
Витамин K | 8.3µg | 211.9µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.058mg | 0.09mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.049mg | |
Валин | 0.046mg | 0.058mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.021mg | |
Насыщенные жиры | 0.045g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.081g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
67%
Итоговая оценка минералов
13%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Escarole более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах