Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Пита

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +470.6%
Содержит больше МарганецМарганец +422.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1470.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3870%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Пита DV% diff.
Витамин C 84.9mg 0mg 94%
Натрий 14mg 536mg 23%
Витамин B1 0.017mg 0.267mg 21%
Углеводы 5.1g 55.7g 17%
Марганец 0.092mg 0.481mg 17%
Белки 1.1g 9.1g 16%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.034mg 14%
Медь 0.049mg 0.168mg 13%
Калорийность 23kcal 275kcal 13%
Фосфор 17mg 97mg 11%
Витамин B3 0.615mg 2.142mg 10%
Кальций 6mg 86mg 8%
Витамин B5 0.01mg 0.397mg 8%
Витамин K 8.3µg 7%
Цинк 0.19mg 0.84mg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Магний 6mg 26mg 5%
Железо 1.68mg 1.4mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.097mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.535g 2%
Насыщенные жиры 0.045g 0.166g 1%
Жиры 0.3g 1.2g 1%
Клетчатка 1.9g 2.2g 1%
Калий 158mg 120mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Чистые углеводы 3.2g 53.5g N/A
Сахар 2.71g N/A
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.105g 0%
Триптофан 0.014mg 0.105mg 0%
Треонин 0.04mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.634mg 0%
Лизин 0.049mg 0.219mg 0%
Метионин 0.013mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.446mg 0%
Валин 0.046mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +190%
Содержит больше БелкиБелки +727.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +992.2%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.