Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +427.9%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +161%
Содержит больше СеленСелен +4740%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2309.5%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +239.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Выпечка DV% diff.
Витамин C 143.7mg 0mg 160%
Жиры 0.44g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.042g 9.643g 44%
Селен 0.5µg 24.2µg 43%
Витамин B6 0.506mg 0.021mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 4.894g 31%
Витамин B1 0.072mg 0.398mg 27%
Калорийность 40kcal 551kcal 26%
Железо 1.03mg 2.56mg 19%
Витамин B3 1.244mg 4.168mg 18%
Витамин B2 0.086mg 0.283mg 15%
Витамин B9 23µg 78µg 14%
Марганец 0.187mg 0.488mg 13%
Углеводы 8.81g 45.1g 12%
Белки 1.87g 7.3g 11%
Натрий 9mg 249mg 10%
Калий 322mg 61mg 8%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B5 0.201mg 0mg 4%
Фосфор 43mg 60mg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Цинк 0.26mg 0.53mg 2%
Медь 0.129mg 0.114mg 2%
Витамин K 14µg 16.1µg 2%
Витамин E 0.69mg 0.54mg 1%
Холин 10.9mg 6.4mg 1%
Чистые углеводы 7.31g 43.6g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 5.3g 0.74g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Триптофан 0.026mg 0.085mg 0%
Треонин 0.074mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.508mg 0%
Лизин 0.089mg 0.142mg 0%
Метионин 0.024mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.362mg 0%
Валин 0.084mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +935.5%
Содержит больше БелкиБелки +290.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8559.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89887.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1947.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.