Красный острый перец (перец чили) или дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и дыня
- Красный острый перец (перец чили) содержит больше калорий, чем дыня. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как дыня содержит 28 калорий.
- Дыня имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина A, витамина K, железа, меди, марганца, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 135% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем дыня
- Дыня имеет более высокий гликемический индекс, чем красный острый перец (перец чили).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Melons, casaba, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +559.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 21.8mg | 135% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.163mg | 26% |
| Витамин K | 14µg | 2.5µg | 10% |
| Железо | 1.03mg | 0.34mg | 9% |
| Медь | 0.129mg | 0.06mg | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 0.035mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 0.232mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 43mg | 5mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.031mg | 4% |
| Калий | 322mg | 182mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.05mg | 4% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.9g | 2% |
| Цинк | 0.26mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.084mg | 2% |
| Белки | 1.87g | 1.11g | 2% |
| Холин | 10.9mg | 7.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 0.039g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 28kcal | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 8.81g | 6.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 5.69g | N/A |
| Натрий | 9mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
1.11 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.58 г
Вода:
91.85 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
