Красный острый перец (перец чили) или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами красный острый перец (перец чили) и крим Крекер
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина B6; однако, крим Крекер богаче железом, витамином B9, марганцем, витамином B3, витамином B12, витамином B1 и селеном.
- Крим Крекер покрывает вашу дневную потребность в железе на 79% выше, чем красный острый перец (перец чили).
- Крим Крекер имеет в 8 раз меньше витамина B6, чем красный острый перец (перец чили). Красный острый перец (перец чили) имеет 0.506 мг витамина B6, в то время как крим Крекер имеет 0.065 мг.
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта красный острый перец (перец чили) составляет 45.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, hot chili, red, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +149.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +678.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +547.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 143.7mg | 160% | |
| Железо | 1.03mg | 7.38mg | 79% |
| Натрий | 9mg | 1148mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.506mg | 0.065mg | 34% |
| Витамин B9 | 23µg | 149µg | 32% |
| Жиры | 0.44g | 20.37g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g | 10.625g | 27% |
| Марганец | 0.187mg | 0.778mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.244mg | 5.08mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 5.362g | 24% |
| Калорийность | 40kcal | 484kcal | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 8.81g | 64.55g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.298mg | 19% |
| Селен | 0.5µg | 9.5µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g | 2.45g | 15% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.24mg | 12% |
| Белки | 1.87g | 7.01g | 10% |
| Фосфор | 43mg | 98mg | 8% |
| Калий | 322mg | 129mg | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 1.59mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.462mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 5% | |
| Цинк | 0.26mg | 0.66mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.4g | 4% |
| Витамин K | 14µg | 17.9µg | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.111mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 14mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.31g | 62.15g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1878% |
| Содержит больше БелкиБелки | +274.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4529.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44170.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +925.1% |
